当“睡个好觉”从生理刚需变成需要付费购买的稀缺消费品，一场由当代年轻人主导的“睡眠保卫战”已然打响。中国睡眠研究会调查数据显示，18岁及以上人群中，近半数（48.5%）正遭受睡眠困扰，其中职场白领更是沦为失眠的“重灾区”。情绪内耗、职场高压与生活琐事，共同编织成一张笼罩全民的睡眠焦虑网。

　　在焦虑之下，一个千亿级睡眠经济赛道快速崛起。iiMedia Research（艾媒咨询）数据显示，中国睡眠经济市场规模从2016年的2616.3亿元增至2025年的5737.2亿元，9年间实现规模翻倍增长；预计2026年攀升至6167.4 亿元。睡眠经济已从一个边缘话题，崛起为消费市场重要增长极。

　　△2016-2027年中国睡眠经济行业市场规模及预测

　　艾媒咨询CEO兼首席分析师张毅在接受新华网采访时表示，睡眠市场消费主体正呈年轻化趋势。就目前中国睡眠市场来看，相关产品多且杂，大致可分为家居类助眠产品、睡眠环境类产品、睡眠保健类产品，以及AI科技类助眠产品。

　　从助眠枕头、耳塞眼罩到智能音箱、睡眠监测设备，从香薰精油、褪黑素到哄睡服务、睡眠APP，睡眠经济已从单一“治失眠”升级为覆盖“助眠－深睡－健康修复”的全周期管理市场。

　　为此，艾媒智库（data.iimedia.cn）联合草莓派消费者行为调查与计算分析系统（survey.iimedia.cn），开展主题为“中国睡眠经济市场发展状况与消费者行为调研数据”的全国随机抽样调查，直击消费一线，解码这场由全民失眠催生的商业浪潮。

　　PART 01

　　全民失眠时代：睡眠障碍成年轻人“时代症候”

　　睡眠问题已从个体健康困扰演变为公共社会议题。iiMedia Research（艾媒咨询）调研数据显示，超九成消费者入睡耗时超过10分钟，其中22.22%需30分钟-1小时，6.42%甚至需1小时以上才能入睡。睡眠时长同样堪忧，44.87%的消费者每晚仅睡5-6小时，仅45.73%的人群能达到7-8小时健康睡眠标准。

　　△中国消费者近半年每晚平均入睡时间及每晚睡眠时长

　　睡眠障碍不再是中老年人专属，而是当代年轻人的“时代症候”。从校园步入职场，生活节奏从悠闲切换至高压，电子设备侵占睡前时间、工作与生活边界模糊，让年轻人成为失眠人群的核心构成。熬夜不再是主动选择，而是被动妥协，睡眠质量下滑。

　　职场白领为重灾区，精神压力是核心诱因。iiMedia Research（艾媒咨询）数据显示，51.28%的职场白领是睡眠问题重灾区，比例远超父母、老人/长辈等群体。“24小时待命”的职场文化、随时响起的工作消息，让40.06%的消费者陷入“被动熬夜”的境况，近八成人群每周熬夜3次以上，高频熬夜成为职场常态。

　　△中国消费者出现睡眠问题群体分布

　　△中国消费者近半年熬夜类型及频率

　　深究失眠根源，精神压力是最主要原因。55.77%的消费者因工作压力失眠，50.21%受情绪因素困扰，42.09%源于生活压力，三重压力叠加导致睡眠障碍高发。多梦（49.36%）、易醒（47.44%）、入睡难（44.87%）成为最普遍的三大睡眠问题，形成“白天疲惫、夜晚难眠”的恶性循环。

　　△中国消费者出现睡眠问题原因

　　睡眠不足易形成记忆力下降、情绪不稳、免疫力降低的恶性循环，倒逼消费者从被动忍受转向主动付费改善，为睡眠经济提供持续增长的需求底座。

　　△中国消费者出现睡眠问题所产生后果

　　PART 02

　　消费行为全景：刚需筑底，科技驱动，性价比为王

　　经过多年市场培育，睡眠消费已从小众需求走向大众刚需。调研数据显示，69.19%的消费者已有助眠产品购买经历，市场教育初步完成。消费者对实物助眠产品的购买意愿显著高于服务类产品，39.94%的人群明确考虑购买相关产品，实物产品仍是市场核心载体。

　　△中国消费者遇到睡眠问题对助眠产品/服务购买意愿

　　消费者付费意愿与效果强绑定，54.19%的消费者表示“视效果而定”是否持续付费，超九成会受促销活动影响，促销期购买意愿达76.09%，价格敏感与效果导向并存成为消费核心特征。

　　具体来看，促销期间消费者的购买重点集中在科技助眠类产品（76.09%）和环境调节类产品（52.48%），这也反映出不同品类在促销场景下的市场吸引力差异。

　　△中国睡眠经济消费者促销活动期间助眠产品类型购买偏好

　　目前，睡眠消费市场已形成清晰的分层结构，各层级产品呈现出差异化的增长态势：

　　△中国睡眠经济消费者助眠产品购买偏好

　　1.基础刚需层，物理助眠构筑市场基本盘。助眠枕头（55.59%）、耳塞（40.78%）、眼罩（40.22%）等物理助眠产品凭借实用、直接、低成本的优势，成为消费者首选，覆盖最广泛的基础助眠需求，筑牢市场基本盘。这类产品复购率高、渗透率高，是行业入门级品类。

　　随着消费者对高品质居家生活与健康睡眠的关注日益增强，作为物理助眠核心载体的床用纺织品市场持续发展。数据显示，2025年中国床用纺织品市场规模为1605.9亿元，预计2026年将达到1650.3亿元。

　　△2020-2029年中国床用纺织品市场规模及预测

　　2.快速增长层，科技智能成增长核心引擎。助眠音乐灯/音箱（27.93%）、睡眠监测APP（24.30%）、穿戴式睡眠设备（22.35%）等科技产品增速领跑，成为市场增长新引擎。消费者对智能监测、主动干预、场景联动的需求激增，科技助眠产品从“尝鲜”变为“标配”，在大促期间购买意愿断层领先。

　　这一趋势与智能家居整体发展同频。iiMedia Research（艾媒咨询）发布的《中国智能家居行业大数据研究及消费行为调查数据》显示，2025年中国智能家居市场规模达8154亿元，预计2026年将增至9980亿元，为科技助眠产品的场景联动提供了坚实基础。

　　△2016-2030年中国智能家居市场规模及预测

　　其中，智能床垫作为科技助眠的核心单品，增长势头显著。数据显示，2025年全球市场规模约17.7亿美元，预计2026年将持续增长，到2035年有望达到33.4亿美元，2026-2035年复合年增长率约为6.6%。

　　从区域看，北美是最大市场，亚太地区增长最快，中国、印度、巴西是核心新兴市场。此外，在碳中和与节能环保趋势下，市场将加速采用节能型床垫；新兴经济体的城市化与基础设施建设的推进，也将长期拉动睡眠辅助设备的需求。

　　△2022-2026年全球智能床垫市场规模及预测

　　3.潜力细分层，个性化调理需求待释放。香薰精油、褪黑素、养生器械、助眠茶饮等细分品类，满足消费者个性化调理、情绪舒缓、长期改善的需求，虽然当前渗透率较低，但随着健康意识提升，市场潜力持续释放。

　　例如，香薰精油所属的香水市场同样受益。iiMedia Research（艾媒咨询）发布的《2026年中国香水行业研究及消费者洞察报告》显示，2025年中国香水市场规模达300亿元，同比增长20.0%，预计2029年有望达到515亿元。兼具香薰助眠功能的香水及相关产品，发展前景广阔。

　　△2015-2029年中国香水行业市场规模及预测

　　助眠相关的保健品及药品赛道同样表现亮眼，iiMedia Research（艾媒咨询）发布的《2026年中国新消费趋势白皮书》显示，2025年中国保健品市场规模达到3775亿元，同比增长6.2%，行业增长势能稳健释放，预计2027年这一规模将达到4237亿元，其中褪黑素等助眠类保健品成为重要增长分支。

　　△2013-2027年中国保健品市场规模及预测

　　消费者购买渠道高度集中于线上，综合电商平台（67.04%）与短视频内容电商（59.50%）是核心渠道，线下门店、健康管理机构占比较低。线上渠道凭借品类丰富、价格透明、种草便捷等优势，牢牢占据消费主要渠道。

　　价格敏感性显著，定价呈现明显的“中价位、重性价比”特征。56.15%的消费者购买时首要关注价格，超八成预算集中在201-1000元区间，其中501-1000元占比最高（47.77%）。消费者既不愿为低价低质产品买单，也对高价溢价产品保持谨慎。

　　△中国睡眠经济消费者可接受单件助眠产品预算范围

　　消费者购买助眠产品的决策链条清晰，价格、品牌知名度与产品功效是关键要素。明星代言、网红营销的影响力持续下降，真实用户测评、权威机构认证成为影响决策的关键因素。消费者对 “夸大宣传”和“效果不符” 容忍度极低，信任成为影响复购与品牌发展的核心资产。

　　△中国睡眠经济消费者购买助眠产品关注因素

　　PART 03

　　细分赛道分析：APP高渗透存痛点，新兴服务待规范

　　睡眠APP凭借便捷性实现高渗透，超七成消费者使用过相关产品，“小睡眠”以50.00%认知度占据头部地位。睡眠监测（64.17%）是用户经常使用的功能，监测数据、睡眠评分、改善建议是核心需求。

　　△中国睡眠经济消费者对睡眠类App了解情况&主要功能使用情况

　　但行业痛点突出，监测效果不准（58.66%）是最大槽点，过度VIP付费（38.58%）也严重损害用户体验。未来，提升数据精准度（66.14%）、优化广告模式、精简付费体系，是睡眠APP留存用户、实现商业化突破的关键。

　　△中国睡眠经济消费者认为目前睡眠类 App 所存在的问题

　　哄睡师、ASMR助眠等新兴服务认知度较高，超八成消费者有所耳闻，直播陪伴、ASMR音频是最受欢迎形式，70.59%的用户可接受50-100元/次的价格。

　　△中国睡眠经济消费者所选择哄睡师服务形式

　　但行业发展面临双重瓶颈：一是助眠效果有限（64.34%），多数服务仅能短暂舒缓情绪，无法解决实质性睡眠问题；二是合规风险突出，47.06%的用户感知到行业存在“软色情、擦边球”问题，严重制约行业健康发展。新兴服务亟须建立行业规范，强化效果验证，摆脱低俗化标签。

　　△中国睡眠经济消费者认为哄睡类助眠服务所存在的问题

　　当前，睡眠经济面临最突出的矛盾是信任赤字。超六成消费者认为行业存在“产品实际助眠效果弱”“价格虚高”问题，一些产品打着“助眠”“安神”旗号夸大宣传，实际功效与宣传严重不符，让消费者频频“踩坑”。

　　部分产品缺乏科学验证与权威认证，仅凭概念营销抬高价格，导致消费者付费后体验不佳，复购意愿下降，行业口碑持续受损。

　　△中国睡眠经济消费者认为睡眠经济行业所存在的问题

　　睡眠经济仍处于野蛮生长阶段，统一行业标准缺失、效果评价体系空白、监管力度不足，导致市场产品良莠不齐。从三无助眠喷雾到虚假监测数据的智能设备，从夸大功效的保健品到违规擦边的助眠服务，乱象频发进一步加剧消费者信任危机。

　　低门槛品类同质化严重，恶性价格竞争频发；高门槛品类技术壁垒不足，行业整体呈现“大而不强、多而不优”的格局，制约长期可持续发展。

　　PART 04

　　未来趋势：智能生态化、信任重建、规范化发展

　　产品智能化与生态化，一站式解决方案成主流。消费者对睡眠产品的需求从单一功能向智能联动、一站式管理升级。69.27%的消费者期待智能设备联动，57.54%希望获得个性化睡眠管理方案。未来，融入智能家居场景、结合睡眠数据提供监测－干预－修复闭环服务的产品，将具备核心竞争力。

　　硬件+软件+服务的生态化模式成为发展方向，智能床垫、睡眠监测穿戴设备、睡眠管理APP互联互通，为用户提供全周期、个性化的科学睡眠方案，替代单一功能产品。

　　△中国睡眠经济消费者希望未来助眠产品增加功能或服务类型

　　营销信任重建，实证效果取代流量营销。流量营销、明星代言的影响力持续衰减，真实用户测评（61.45%）成为最受信任的推广方式。结合权威机构认证、临床效果验证、透明数据公开的实证式营销，将成为品牌破局关键。

　　品牌最终需回归产品本质，以可验证的功效、真实的用户口碑建立信任，摒弃夸大宣传与概念炒作，用效果打动消费者。

　　△中国睡眠经济消费者对助眠品牌推广信任情况

　　行业规范化，标准建立与严监管护航长期发展。建立统一的行业标准、效果评价体系与产品认证机制，加强市场监管、打击虚假宣传，是睡眠经济从野蛮生长走向健康发展的必经之路。政策引导、行业自律、第三方监管协同发力，规范产品质量、服务流程与宣传行为，淘汰劣质产品与违规企业。

　　随着规范化推进，行业将向专业化、医疗化、科技化升级，具备技术研发、合规认证、品牌口碑的企业将占据市场主导地位，推动赛道高质量发展。

　　万亿睡眠经济浪潮，本质是时代焦虑与健康消费升级的共同产物。当前市场已跨越早期教育阶段，进入品类分化、体验升级的成长期，需求端旺盛、供给端多元，但信任缺失、标准空白、效果不符成为行业发展的桎梏。

　　未来，谁能先做出效果可验证、价格够实在、体验不套路的睡眠产品，谁就能在这个越夜越热闹的赛道里，真正赚到长期钱。毕竟，消费者可以为失眠买单无数次，但只会为“睡个好觉”忠诚一回。

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