立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一。立，为开始之意,立冬便表示冬季的开始。日期为每年公历11月7-8日之间交节。

　　01

　　立冬节气简介

　　立冬，是二十四节气中的第十九个节气。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。立冬在古代社会是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在我国部分地区有祭祖、饮宴等习俗。饺子是立冬的主要节令美食。

　　02

　　立冬节气习俗

　　迎冬

　　立冬后日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。冬季普通盛行东北风和北风,气温逐渐下降，由于地表贮存的热量还有一定的能量,所以一般初冬时期还不是很冷;随着时间推移，强冷空气南下频繁,并越过南岭，天气越来越冷。在北方地区，立冬前就已很寒冷了。

　　贺冬

　　民国以来,贺冬的传统风俗,似有简化的趋势。但有些活动，逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。

　　食俗

　　立冬则有吃水饺的风俗。为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。人们已经逐渐恢复了这一古老习俗,立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。当然冬至那天比如在山东枣庄一带也有喝羊肉汤的习俗。立冬时，包饺子,味道既同大白菜有异,还要蘸醋加烂蒜吃,才算别有一番滋味。

　　03

　　立冬时节注意事项

　　早餐一定要吃好，尽量选择一些高热能、易消化的食品，如牛奶、鸡蛋等。切忌早餐过饱或空腹上班。

　　冬天的光照时间短，容易让人产生抑郁的情绪，要多晒太阳，坚持开窗通风，每天早上自然醒来，不但能使身体充满能量，而且有助于心理健康。早晨起来!拥抱太阳!满满的正能量!!

　　04

　　立冬-喝奶暖胃正当时

　　进入立冬时节，关爱要给孩子及家人，充足的营养是我们健康的基础，提高自身免疫是我们健康的保障。每天两杯奶，健康全家人。

　　谱华威乳业集团圣元汤原工厂荣誉出品的圣元唯高儿童营养配方奶粉，特别添加乳铁蛋白、N-乙酰神经氨酸，乳铁蛋白是一种天然蛋白质；N-乙酰神经氨酸俗称“燕窝酸”，可促进新陈代谢，增强体质给孩子强劲保护力。

　　奶粉还添加有水解蛋黄粉、初乳碱性蛋白、乳矿物盐、维生素K2、磷脂酰丝氨酸、牛磺酸、益生菌、膳食纤维……配方科学安全，营养全面均衡，为孩子身体营养健康保驾护航。

　　秋去冬又来

　　问候不搁浅

　　谱华威乳业集团圣元汤原工厂祝大家

　　立冬安康

　　*本文部分素材来源于网络，如有侵权请联系删除。

　　*以上相关内容仅指成分功效，不代表产品功效，请消费者理性阅读。