喝牛奶对身体好这是肯定的，很多朋友都有每天喝一杯牛奶的习惯。但是牛奶什么时候喝才适宜，或者说才能取得比较好的效果，可能绝大多数人并不清楚。喝牛奶不管是鲜牛奶还是奶粉，都应该放在晚上。

　　晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。早晨喝牛奶不利于消化和吸收，因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被吸收。早晨空腹状态下，胃、肠的排空很快，牛奶还来不及消化就被排泄掉了。专家们认为，牛奶适合在傍晚或临睡之前半小时饮用为佳。

　　雀巢中老年奶粉，怡养。添加瑞士进口活性菌，调节肠道菌群，让老年人原本已经不能够消化吸收的消化道发挥青春动力，更多吸收营养。减脂配方，同等量的奶粉比其他奶粉中脂肪含量减少79%，低脂更健康，更好吸收。

　　老年人晚上饮用奶粉比较适合少量的配一点蛋糕点心之类的一起吃，这样可以让牛奶在胃里有更多的停留时间，给老人比较慢的消化吸收能力以充分的时间来吸收牛奶中的营养。如此一来就不会有那么多营养没被吸收就排泄掉了。

　　雀巢中老年鱼油奶粉，怡养健心。加入了进口深海鱼油提取物，对老年人的视力很有好处，让老眼不昏花。深海鱼油对于调节老年人血糖血脂平衡都有一定的帮助！奶粉中加入了深海鱼油提取物，有助于软化血管，保护心脏健康。

　　牛奶中含有丰富的钙质，雀巢怡养尤甚。雀巢怡养奶粉的钙含量是每100g奶粉含有1350mg的钙，比其他同类产品钙含量高出很多。充沛的钙质摄入可以让老年人筋骨强健，可以随意逛街买菜，腿脚便利心情才会好。

　　很多老年人疼隔辈人，常常把自己喝的奶粉留给孙子外孙喝，心情可以理解，但奶粉真的不能乱喝。老年人的奶粉完全是针对老年人的身体状况来搭配的营养配方，并不适合孩子。疼孩子，那就给孩子适合孩子年龄段的奶粉，才能够针对孩子的特点补充营养。

　　雀巢学生奶粉爱思培，这款适合6-15岁的少年，从小学到初中的阶段。针对中小学生身体特点和生长发育的需求专门研制的配方，富含孩子生长发育极其需要的锌！还有助力骨骼牙龈健康的维生素C。

　　钙和维生素D是一对好搭档，钙为骨骼的强健提供能量。维生素D则负责让钙更好的被吸收，不浪费。还有DHA、叶酸、铁等针对中小学生时期身体发育急需的营养元素，助力孩子健康成长。

　　无论老年人还是成年人，又或是孩子，日常生活中养成喝牛奶的习惯还是很好的。牛奶中丰富的营养能够帮助我们补足平时三餐中摄入不足的营养，让身体更健康。晚餐后临睡前半小时喝点牛奶，对睡眠也很有帮助。白天工作忙压力大，睡前来一杯牛奶，能够有助于我们获得更好的睡眠质量。