产后妈妈为了复原身体，各种「三大纪律八项注意」应运而生，并且每一条都是反人类的存在，比如不准洗头、不准洗澡、不准刷牙、不准出门…不准…不准……

　　女人一生中有三次调理身体的机会，初潮期、产后期和更年期，而其中重要的就是产后期。恢复不好还落下一些病根，产后的恶露排出，这段时间一定要好好把握机会，对身体进行全面的恢复。

　　什么是恶露？

　　严格来说，月子并不像字面所示，仅有一个月时间，而是指分娩后所经历的一段机体各器官由妊娠状态逐渐恢复到非孕状态的过程，一般为42天，医学上称为「产褥期」。

　　恶露是分娩后出现的正常生理现象，会伴随子宫的逐渐恢复及宫壁创面的不断修复日渐减少，终消失。

　　恶露的三个阶段：

　　阶段为产后3天~6天，由于恶露中血液成分较多，故呈红色，称为血性恶露；

　　第二阶段为产后7天~2周，由于此期恶露中所含血液量较之前减少，主要成分是蜕膜组织和粘液，故呈粉红色，称为浆液性恶露；

　　第三阶段为产后2周~3周，此期恶露中含有白细胞及其他坏死脱落的组织，呈白色，故称为白色恶露。

　　正常的恶露带有血腥味，但无臭味，排出量不应超过月经量，不污浊。产后每天观察恶露的排出量、色泽和气味的变化，就可以及时了解子宫的恢复情况。

　　怎么处理产后恶露？

　　①产后要注意私处的卫生清洁，每天用温开水冲洗，禁止盆浴。

　　②勤换姨妈巾，手不要接触姨妈巾的中央位置，防止感染。

　　③勤换内裤，要选择棉质的内裤，保持外阴清洁、干燥。

　　④不管恶露是否排尽，产后42天要按时复查，检查阴道及子宫的恢复情况。

　　⑤科学饮食。顺产后的产妇们一般身体比较虚弱，需要适当的进补营养。但是进补也不宜过度，容易延长子宫的修复过程，引起恶露不绝。如人参、鹿茸这类大补的药材，就不能吃多。

　　⑥注意室内的空气流通。在这个时候，女性体内血液循环比正常水平上升了40%，体内新陈代谢加快，明显的标志就是多汗。如果一味捂着不通风，容易引起感冒。而且保持室内空气新鲜，有利于机体气血早日复原，但是避免对流风。

　　除了恶露不尽、异常出血，在生完孩子2个月以后出现较多血性的分泌物，还有可能是月经恢复了，新妈妈要注意区分。

　　通常情况下，恶露不尽、异常出血一般都伴有其他不适，如腹痛、分泌物有异味、多于正常月经量等。如果自己不能判断，请及时咨询医生。