又是一年秋冬季

　　气候骤冷，日夜温差大

　　我们要注重家人日常营养摄入

　　适时进补养生，提高身体素质安稳过冬

　　常言道“秋冬补得好，一冬病不找。” 秋冬进补养生，迫在眉睫，但不可一次性进行大补，下猛药，最好的方式是进行温和食补。比如给孩子、家人选择适合季节的营养奶粉，温补调理，养生保健很重要！

　　给父母的秋冬养生保健小知识👵

　　秋冬气温降低，父母身体可能出现些许问题，比如常见的骨骼疼痛、呼吸道感染、肠胃不适等疾病。为此，我们在照顾老人要更加谨慎细心，做好养生和保健工作，预防生病，让他们安稳过冬。

　　（1）提醒父母增减衣物，避免到人流密集的地方；

　　（2）清淡饮食，多吃富含维生素、膳食纤维的食物；

　　（3）早晚一杯羊奶，少食多餐，多饮温水，注意胃部保暖；

　　羊奶属于温补品类，在秋冬季节吃羊肉，喝羊奶，是非常好的温补方式。皇室澳玛儿-中老年配方羊奶粉，选用优质羊奶为原料，关注中老年人血糖、血脂、血压的身体需求，科学配方，丰富营养，守护中老年人安稳岁月；

　　（4）适当带父母一起锻炼运动，保持心态平和；

　　（5）保持室内空气流通，按时睡觉，避免过度疲劳；

　　（6）定期体检，未病先防。

　　给孩子的秋冬进补小贴士😊

　　秋冬季气候干燥，雨水少，孩子胃口变差，抵抗力也会减弱，适当进行营养滋补很有必要。

　　（1）适时增减衣服，多喝温水，滋阴润肺；

　　（2）适当运动解秋乏，避免大汗淋漓；

　　（3）饮食作息规律，日常早晚一杯【儿童奶粉】；

　　皇室澳玛儿儿童奶粉，添加了鸡内金粉、茯苓粉、山药粉以及正向益生菌，帮助孩子脾胃吸收，均衡营养；

　　（4）多吃水分多水果、蔬菜和高蛋白食物；

　　比如：苹果、葡萄、柚子、橙子和菠菜、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、鱼肉等。

　　秋冬进补正当时，大家记得收藏好这份保护家人【营养秘籍】，让孩子、爸妈、家人提前预防，温暖过冬，健康相随！