广禾堂专家指出，产妇的饮食如果完全不放盐，先会导致产妇的食欲不振，营养缺乏，以至于影响泌乳，一段时间的缺盐饮食，很快就会出现低血压，头昏眼花，恶心呕吐的症状。同时，因为产妇出汗较多，乳腺分泌也比较旺盛，新陈代谢旺，更应该适当的补充盐分。

　　产妇并不是不可以吃盐，而是要少吃盐。因为月子里的妈妈大多处于哺乳期，而幼儿肾脏还没有发育完全，如果妈妈摄入的盐分过多，会通过乳汁影响到宝宝肾脏发育。甚至引起宝宝的皮炎、皮疹等疾病。

　　对妈妈而言，由于孕期胀大的子宫压迫五脏六腑，肾脏也被挤压变形，以至于孕末尿频，从中医角度来看，怀孕会造成妈妈肾精不足，影响代谢，以至于孕末开始水肿；所以月子30天正是借饮食让妈妈的五脏六腑恢复到原来的位置和弹性的机会，要是妈妈吃太咸，将会造成肾脏较大负担。

　　广禾堂专家也提到，食盐里含有钠离子，是人体不可缺少的微量元素，钠离子会随着人体的消化道排出体外,也可以起到一些新陈代谢的作用。如果没有钠离子，人就会出现乏力气短、没劲这些症状。成人每天合理的食盐摄入量在6克左右，至于如何衡量6克盐究竟是多少，广禾堂专家也提供了一个小妙招：平时生活中，常见的啤酒瓶盖子，去掉橡胶垫圈，平平一盖的盐差不多就是6克。

　　一啤酒瓶盖的盐要分配到一日三餐，同时广禾堂专家也提醒各位妈妈，每天6克盐也是要包含到一些“隐形盐”，例如酱油等调料里含有的盐分，和其他快餐零食里含有的盐分，都要计入到每天6克的量中，如果忽视了这些，那么每天摄入的食盐必然超标。所以在盐的摄入上，妈妈要谨慎。

　　所以老一辈的坐月子观念中，限制产妇吃盐，甚至完全不给产妇吃盐，是因为担心产妇摄入过量盐分而引发的种种问题，但是，广禾堂专家强调科学合理的坐月子，就不能走极端，要合理的安排产妇的饮食，既不能过度摄入盐分，也不能完全不摄入盐，只有科学合理的坐月子，才能真正的坐好月子。