现在的孩子，其父辈、祖辈的童年或许还有许多亲近大自然、尽情玩乐的记忆，但他们在大人的“呵护”下，却被或多或少剥夺了一些童年乐趣，赤脚玩耍就是其中之一，家长的借口无非是“怕脏”、“怕着凉”。

　　其实，适度让宝宝赤脚，不仅不容易导致生病，反而还有其它种种益处，在美吉姆的课堂上，只要不是温度太低，我们的老师就会鼓励宝宝尽量赤脚上课。

　　赤脚上课的原因：

　　1、出于安全考虑，赤脚防滑，在攀爬教具时减少摔倒受伤的几率;

　　2、帮助小朋友感受不同材质的教具，加强小朋友的感统发育和身体的协调性，增强小朋友对外界的适应能力;

　　3、锻炼小朋友的踝关节，增加脚踝的灵活性，避免摔倒。

　　赤脚锻炼的其它益处：

　　增强体质

　　爸爸妈妈都有感受，孩子新陈代谢快，容易出汗，而如果整天让宝宝穿着鞋子，必然不利于其脚部排汗，鞋子潮湿之后易繁殖病菌，可能导致孩子脚部软组织发生炎症。

　　让孩子的双脚裸露在阳光和空气中，除了有利于汗液的分泌和蒸发，还可以促进末梢循环以及脚部和全身的血液循环，增强植物神经和内分泌的调节功能，提高身体的抗病和耐寒能力，从而预防感冒、腹泻的发生。

　　健脑益智

　　孩子经常赤脚活动，可刺激密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官的功能，从而提升大脑思维的灵敏度和记忆力。

　　健脾益肾

　　脚部是穴位密布的一个部位，其穴位密度比身体其它地方高得多。光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能健脾益肾、镇静安神，对宝宝遗尿、消化不良、便秘等都有一定的疗效。

　　预防扁平足

　　孩子细嫩的足底直接与泥土、砂石接触，有利于足底皮肤的发育、增强足底肌肉和韧带的力量，利于足弓的形成，避免或减少扁平足的发生。

　　赤脚锻炼的讲究：

　　根据孩子的年龄来选择赤脚锻炼方法

　　1-1.5岁的宝宝适合在床上训练。

　　1.5-2岁的宝宝可用布袋装满光滑的鹅卵石，扶着孩子在上面赤脚踏步。

　　2-3岁后，可在室内地板上行走。

　　4-5岁时，可到干净的草地、沙地上赤脚行走。

　　赤脚锻炼的注意事项

　　1、路面宜平坦、干净，要防止跌伤或足底被砂砾、碎玻璃等异物刺伤。

　　2、赤足走路一段时间后，应及时洗干净脚掌。

　　3、夏天在室外赤脚行走要防止高温灼伤，好选在阴凉处或室内;同样，冬季或气温较低时，为避免宝宝受寒，要注意足部保暖。

　　4、如赤脚玩水，应带好干净的鞋袜、衣物，待玩耍之后及时为宝宝换上。