所有的保健品包装上都会有的三大明确标识，不知你是否在意过。

　　第一：本品不能代替药物

　　这是一句很严肃的声明告知。保健品是综合调理，预防疾病的，起不到治病救急的作用。消费者不幸出了紧急情况，比如休克倒下了，用保健品是解决不了的，必须第一时间送医院。同样的，保健品之所以质疑声不断，核心原因便是绝大多数保健品基层销售人员都是把它作为药物推广，说的那叫一个包治百病，效果快准狠；而消费者也都把保健品作为药物来用，期待立竿见影，药到病除。一方虚张声势，一方自欺欺人，最终让保健品落得个“人人喊打”的地步。但真实情况是，如果你真的能把任何一款带蓝帽的保健品像准医嘱用药一样按时按量坚持服用三个月，身体肯定也会大为改观，问题就在于，你把它当药看，又不当药用。最简单的例子：医生开的降压药，你敢漏吃一顿，少吃一粒嘛？

　　第二：本产品不适合婴幼儿，孕妇，哺乳期女性使用

　　很多人因为这句话对保健品颇为忌惮，但一定明白，这句话不是为了保护婴幼儿，孕妇，哺乳期女性的，是为了保护保健品生产厂家的。我们都知道这个人群太脆弱太敏感了，别说吃保健食品。就算是普通的食品这几类人吃了是不是也状况频发。一是特殊的时期决定了特殊的身体素质，二是消化吸收的能力也是大不乐观。今天一个孕妇喝瓶红牛不舒服，她不会认为是自己身体的原因，肯定纠结于红牛有问题。所以干脆一刀切，这些消费者我们不要还不行。但事实上，初期少量服用，身体慢慢适应，加至正常推荐用量是完全没问题的。当然在这个问题上还是见仁见智。但总之一句话保健食品归根结底就是高级一点的食品。

　　第三：不同号段的蓝帽标识

　　很多人，如果保健品吃的种类/品牌多了，就会有一个神奇的发现：为什么有的蓝帽标识下面是“卫食健字”，有的却是“国食健字”，是不是“卫”或者“国”哪个有问题啊。这里还是特别说明一下，‌卫食健字号和国食健字号是保健食品在不同时期分别由卫生部和国家食品药品监督管理局批准的产品批准文号。‌2004年是一个分水岭，之前所有的保健品是由国家卫生部监管的，因此批准的编号都是卫食健字XXXX，2004年国家成立了食品药品管理监督局后，保健食品的批号都成为了国食健字号。‌其中国产保健食品的批准文号格式为“国食健字G+4位年代号+4位顺序号”，进口保健食品的批准文号格式为“国食健字J+4位年代号+4位顺序号。

　　如果你有条件，保健品一定要吃。这不是趋势，这是全球范围内的共识。相信国家，相信各监管部门，相信蓝帽子，相信热爱健康的自己。