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帮宝适婴幼儿健康成长中心发布《321睡饱法则》

2023-03-22 来源:帮宝适

  近日,帮宝适婴幼儿健康成长中心在宝洁北京研发中心正式启动。在启动仪式现场,帮宝适婴幼儿健康成长中心发布了一套易记忆、易操作的婴幼儿睡眠法则——《321睡饱法则》。

  对此,中国疾控中心妇幼保健中心原儿童保健部主任王惠珊表示,321指宝宝睡眠的三个不必的误区、两个需要的睡眠建议和一个健康的睡饱状态。三个不必,是新手爸妈常见的一些睡眠误区,比如不必掐点,不必抱睡,不必过度哄睡等。两个需要,是需要一个固定的睡前仪式,并需要做到“非醒勿扰”,让宝宝持续地睡饱,减少打扰。一个睡饱状态,是宝宝醒来时精神充沛、注意力集中的状态,不能只用睡觉时长来判断宝宝是否睡饱。

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