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科学补钙好物分享丨我们的童年好像不一样,我们的补钙也不相同

2023-02-24 童年故事营养食品
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你的童年,我的童年,好像不一样~

90后之前小时候的游戏,

跳房子、打水仗、抓子、踢毽子、木头人、打弹珠、跳橡皮筋、丢沙包、滚铁环、抽陀螺、翻花绳等数不胜数。

而今的孩子则更多浸润在

剧本杀、网游、桌游、游泳馆等中。

对比我们不难发现,

现在的小孩比起80.90后小时候,

游戏更偏向室内。

然而许多父母并没有意识到这有什么问题。

  其实,儿童时期是孩子补钙长个的重要时期,缺少了太阳相当于缺少了钙剂摄入。

  阳光是维生素D的天然原料,晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3,再依靠皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。

  这也就是说,晒太阳补钙是有科学依据的,阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织,起到加温的作用,使血管扩张,促进血液循环和全身的新陈代谢。这同样对于钙质的吸收非常有利。

  当然,晒太阳补钙不是补钙的最直接和最主要的方式,钙片是直接的补钙方式,宝妈们可以每晚给孩子吃一粒钙片。

  钙营养不良引起的骨质疏松,补充钙剂会有一定的效果,但仅仅盲目补钙没什么作用,应根据不同的情况采用相对应的选购。对于钙片的选择上,童年故事认为,可以搭配维生素D和钙剂,维生素D可以作用于肠道细胞的刷状缘表面,从而促进肠道黏膜上皮细胞合成钙结合蛋白,从而促进肠道对钙离子的吸收,从源头上为身体增加钙,让孩子的牙齿和骨骼发育得更好。

科学补钙好物分享丨我们的童年好像不一样,我们的补钙也不相同

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  缺钙问题千万别忽视,正确补钙对于促进骨骼坚固和有益骨质健康而言大有裨益,科学补钙,才能释放满满的钙能量。

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