1~1.5岁宝宝开胃辅食食谱来喽！

　　一、豆芽烩三丝

　　营养tips

　　绿豆芽的维生素C含量丰富，并且含有多种氨基酸，能为宝宝的发育提供丰富的营养。

　　原料

　　豆芽30g 猪瘦肉15g 甜椒10g

　　制作步骤

　　将瘦肉和甜椒切成细丝，并将豆芽洗净；

　　炒锅烧热，放入橄榄油，将肉丝倒入翻炒；

　　待肉丝炒到5成熟时，放入豆芽和甜椒，一起炒熟后即可。

　　食用注意

　　如果不放心外面的豆芽，可以在家自行发豆芽~

　　二、水果沙拉

　　营养tips

　　酸奶中的乳酸，能有效的提高钙、磷在人体中的利用率，易于宝宝吸收。

　　原料

　　苹果10g 西瓜10g 梨10g 酸奶20g

　　制作步骤

　　将苹果和梨洗净，去皮切成小块；

　　西瓜去籽，切成小块；

　　将水果装碗，倒入酸奶充分混合后即可。

　　食用注意

　　水果可以任意替换哟；宝宝如果一直没吃过冰的东西，切记不要从直接从冰箱拿出酸奶或水果给孩子食用。

　　三、香甜玉米烙

　　营养tips

　　玉米种含有大量的营养保健物质，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等，另外钙含量也很足。

　　原料

　　玉米1根 干淀粉适量 少量油

　　制作步骤

　　玉米煮熟后，剥粒；

　　将玉米粒和干淀粉搅拌均匀；

　　锅底放少量油，倒入玉米粒，摊平小火煎3分钟即可。

　　食用注意

　　玉米可以剁碎再进行处理，并且不要放入太多油变成炸的方式。