糖尿病作为日常生活中常见的慢性疾病，会对人体健康造成很大的伤害，被称为“甜蜜的杀手”。根据数据显示，全球糖尿病人数占据总病患人数的9.3%，患癌概率已达到12.8%，其中2021年中国的糖尿病患者数量高达1.29亿，而且不断走向低龄化。

　　随着社会的发展，人们的生活水平逐渐提高，食物的品类多元化，很多人饮食没有控制好，从而摄取的营养过剩、而消耗过少，堆积在身上从而成为诱病因素，导致患上糖尿病的人越来越多，而且根据研究表明，在中国每一分钟增加10个糖尿病患者。

　　而妊娠期糖尿病作为糖尿病中的独立类型，近年来发病率逐年上升。所谓的妊娠糖尿病就是孕妇在怀孕前原本未患有糖尿病，然后在孕期出现高血糖现象或确诊的患者。新研究数据显示，我国妊娠糖尿病的发生率由原来的不到3%，上升至现在的7%，而且逐年递增，成为在孕妇群体中常见的一种多发病。

　　小鸟鲜燕研发团队指出，近年来孕妇妊娠期糖尿病的升高，或许与我国执行新的糖尿病诊断标准有关系。一般判断是否有妊娠糖尿病的方法，就是会在怀孕的24-28周通过做糖筛检测，新标准是由空腹血糖为5.3mmol/L降为5.1mmol/L，若进行75克糖筛检查，空腹时血糖含量为5.1mmol/L，口服葡萄糖后1小时再次检测，血糖含量为10.0mmol/L，2小时候血糖含量为8.5mmol/L，如果其中一项血糖含量超过正常值，则可认为患妊娠糖尿病。自从使用这个新标后，我国整体发病率也随之上升。

　　怀孕会使原本有糖尿病的患者病情加重，也会使使隐性糖尿病显性化，还有可能使原先未患病的孕妇患病。有调查发现，约30％的妊娠糖尿病患者在5年至10年后转变成慢性而无法治愈的Ⅱ型糖尿病，终发病率达到60％。Ⅱ型糖尿病是以胰岛素分泌不足，或者是胰岛素抵抗为主，多发生于40岁以上人群，常见于老人，近年有发病年轻化倾向。发病症状为多样性，除了多饮、多尿外，还有可能伴随着体重减轻、视力减退、高渗性高血糖状态等。

　　哪些孕妇比较容易与糖“攀亲”呢？

　　小鸟鲜燕孕妇燕窝根据调查数据，越是肥胖的人，越容易发生胰岛素抵抗，促使胰岛素不足，引起妊娠糖尿病，另外当孕妇的体重指数（BMI）超标的话，发生妊娠糖尿病的风险也将增加。因此，肥胖者在备孕期间及时减重，怀孕后也要控制饮食，在保持营养全面均衡的基础上，适当控制油腻食物和主食量的摄入。

　　除此之外，家族中有糖尿病史或者曾有过妊娠糖尿病病史的女性，如果再次怀孕，发生妊娠糖尿病的几率也比较大，年龄超过35周岁的孕妇在孕期患病风险也更高。随着近几年二胎、三胎政策的落地，女性平均生育年龄从2000年的24岁推迟到2010年的26.65岁，35岁初产妇的比例从6.4%提高到了8.8% 以上。由于年龄的增长，高龄孕妇的各个器官和组织衰退，身体承受能力也会随之下降，免疫力也相对低，怀孕对于高龄的准妈妈来说，会是甜蜜的负担，也会对准妈妈的身体造成不大不小的麻烦。孕妇患妊娠糖尿病的症状与怀孕后的生理反应较为相似，往往容易被忽视，所以如果在孕妇出现多饮、多食、多尿的症状，那么孕妈们就要提高警惕了。

　　孕期血糖升高对胎儿有什么危害

　　根据小鸟鲜燕专家团介绍，一般来说，孕妇在怀孕前就有血糖升高的状态，这样的情况更为严重一些，尤其是在没有控制血糖的情况下怀孕，很容易使胚胎发育异常甚至死亡，从而导致流产。

　　其次妊娠早期血糖过高有抑制胚胎发育的作用，导致胚胎发育迟缓。合并微血管病变者，胎盘血管出现异常，继而造成胎盘供血供氧能力下降，影响胎儿发育。

　　后增加巨大胎儿的发生率，当胎儿长期处于高血糖状态，刺激胎儿胰岛β细胞增生，产生过量胰岛素，促进蛋白、脂肪合成和抑制脂解作用，使胎儿过度发育。

　　而对于妊娠期患上糖尿病孕妇，因为她们在怀孕前没有糖尿病，血糖增高主要发生在妊娠中晚期，所以这时候妈妈们也不用太过担心，只要通过合理的饮食，使血糖值接近正常孕妇，胎儿受损的风险会明显降低的。

　　科学健康的饮食管理，有效控制糖尿病

　　不管是孕前还是妊娠期患上糖尿病，孕妇都要时刻注意科学的饮食管理，需要根据怀孕期的不同阶段（早孕期、中孕期、晚孕期）、从事的职业和体型胖瘦等因素，确定每天需要的热量，再由专业的营养师根据热量制订合理的食谱。

　　小鸟鲜燕专家团建议，在孕早期不管是糖尿病孕妇还是非孕期妇女每天所需要的热量基本相同，但进入孕中晚期，由于怀孕期胎儿的生长发育需求，要在原来所需热量的基础上，每天增加200千卡。全天总热量分配如下：碳水化合物要占到总热量的55%，蛋白质占20%左右，脂肪占25%左右，这是比较合理的分配比例。

　　那么把每日所需热量按照三餐来分的话，需在早餐、中餐、晚餐摄入70%的热量，剩下的30%在两餐之间的加餐和睡前摄入，也就是所谓的少量多餐，同时也要提高蛋白质、钙铁的摄取量，并注意食物的多样化。适量选用牛奶、燕窝、绿叶蔬菜、海带等产品。

　　除此之外，控制饮食的同时还需要适当运动。虽然妊娠制约了孕妇的活动，但为了自身的健康和宝宝的正常发育，还是建议孕妇保持每周3-4次的有氧运动，如步行、瑜伽等。

　　如果餐后两小时血糖能够控制在6.7mmol/L以下，可以继续通过饮食和运动控制血糖。如果通过饮食、运动不能使血糖达标，则需要在医生指导下，选择合适、安全的药物，千万不要盲目拒绝用药。