2021年1月，中国营养学会组织编写的《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》正式发布，报告里提到幼儿营养问题仍需特别关注，目前，我国6-23月龄婴儿辅食喂养仍存在种类单一、频次不足的问题，总体可接受辅食添加率较低。

　　在传统的幼儿喂养观念里，宝宝不应该摄入太多的零辅食产品，这一观点在如今看来的确有失偏颇，但这实际上反映出来的，则是幼儿零辅食在各个环节上长久的缺失和不足。在幼儿零辅食赛道尚未成型之时，严格标准的缺少、宣教力度的薄弱，以及市场上幼儿零食产品的良莠不齐，造成了家长们对于幼儿零辅食不了解、不敢买的情况。对于一心盼望宝宝们健康成长的家长们而言，有这样的想法也无可厚非。

　　而实际上，无论母乳喂养还是采用其它喂养方式，婴儿在5-6个月之后，就应该及时在日常饮食中添加其它类食品，包括幼儿辅食和零食，均要选择性地给宝宝们食用，这些零辅食的添加，其一在于为幼儿补充各类日常饮食中可能缺失的营养素，其二在于培养宝宝们的自主进食及规律进食的生活习惯、加强宝宝的肠胃耐受力，其三在于锻炼宝宝们手指精细抓握等能力，从而进一步开发大脑。

　　因此，为了能够让宝宝健康成长，家长们更应该多多关注宝宝零辅食食用的种类多样化、频次足量化和营养均衡化。

　　种类多样化

　　无论是从营养摄入的角度考虑，还是从宝宝的口味喜好角度来说，都应该尽可能地避免零食的单一化。目前市面上适合宝宝吃的零辅食种类非常多样，以连续14个月蝉联天猫宝宝零食销冠、宝宝零食专业品牌——小鹿蓝蓝为例，该品牌已经搭建了“6个月+营养辅食”、“12 个月+宝宝零食”、“3 岁+儿童零食”三阶段的完善品矩阵，覆盖了6个月-14周岁的婴童需求。而经过一年多的发展，目前小鹿蓝蓝旗下产品有7款，分别是冻干奶酪块、原味米饼、鳕鱼肠、宝宝鲜鲜虾片、神奇饼干、山楂棒棒糖和益生菌酸奶溶豆，产品则达到数十种。这也就意味着，在宝宝零辅食的市场上，家长们有非常大的空间和选择权，可以给宝宝们购入足够多样且安全放心的产品。

　　频次足量化

　　为了能够起到添加足量营养的效果，除了种类的多样化以外，宝宝食用零辅食的频次和数量也同样重要。作为正餐之外的加餐，应遵循“3+2”原则，即3次正餐之间，可以给宝宝2次加餐作为能量补充和营养补充。但在加餐的时候要注意做好量的控制，不要让宝宝一次性食用过多的零食，以免影响正餐食用。此外，零食不能代替新鲜蔬菜肉蛋水果，因此应该在安排好正餐和肉蛋菜的基础上，做好宝宝零食的食用安排。

　　营养均衡化

　　对于饮食来源较为单一的幼儿来说，摄入足够、全面、均衡的营养非常重要，而正确食用零辅食则是他们摄入各种营养素的有效方式。添加了强化各种营养素的谷类制品，便是适合给宝宝补充营养的理想辅助食品。例如在天猫、京东等平台上颇受欢迎的小鹿蓝蓝幼儿泡芙条，以《食品安全国家标准幼儿谷类辅助食品》（GB 10769－2010）作为执行标准，添加了钙和维生素C，以补充宝宝在奶和辅食上的营养缺口，同时又添加了维生素B1，有助于宝宝能量代谢和维持神经系统正常生理功能。该品牌另一款幼儿香香米饼，也是在无糖无盐剂的基础上，添加了婴儿成长必需的维生素及钙铁锌等矿物质。

　　幼儿的健康成长离不开每一种营养素的共同作用，也离不开宝爸宝妈的正确、认真照顾，如何适度适量、均衡充分地安排宝宝们的饮食和营养摄入，既是宝爸宝妈们一直在学习、探索的重要问题，也是宝宝零食品牌们应该引导的方向。