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如何科学坐月子?听听馨悦佳人怎么说吧

2019-07-01 馨悦佳人产后恢复中心 来源:馨悦佳人产后恢复中心

  说到坐月子,要注意的事项特别多,重要的一点就是不能受寒。那么除了这点外,你还知道坐月子要注意些什么吗?

  有些产妇产后身体虚弱,有些产妇产后缺血,有些产妇产后肥胖,那么,对于这些不同类型的产妇坐月子吃什么好呢?

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  如何科学坐月子?

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  1、好心情更利于恢复

  产后女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,有可能发生产后抑郁症。因此,家里一定要保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

  

  2、休息充足,也要加强锻炼

  休息是坐月子的头等大事,产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳。但绝不能整月都躺在床上,通常在宝宝出生后的第二天,就应该下地走动。坚持必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。

  3、饮食要营养均衡

  产后前几天,妈妈身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,还要哺乳,因此,需要充分的热能和各种营养素,但不宜大补,滋补过量易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,终导致婴儿的肥胖或腹泻。

  4、杜绝性生活

  正常分娩56天后,才能开始性生活,好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产,至少要等到三个月以后。

  5、注意子宫恢复情况

  产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

  6、保持清洁卫生

  产后第二天起,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅,精神增加。

  说了这么多,如果还有妈妈不放心,可以选择馨悦佳人产后护理中心。

如何科学坐月子?听听馨悦佳人怎么说吧

  馨悦佳人是广州市康乃馨生物有限公司旗下的新锐品牌。康乃馨拥有多年制药与专业女性护理的经验,2006年康乃馨推出 “康乃馨抗宫炎片”,2010年荣获受欢迎妇科药,累计生产销售突破100亿片,为成千上万备受妇科炎症困扰的女性减轻负担。

  随着对女性健康问题的深入研究并结合大数据分析,康乃馨发现妇科问题多发于产后女性,此时正是宝妈体质恢复中的黄金期,为了让宝妈享受更科学的产后恢复——“馨悦佳人”品牌应运而生。

  馨悦佳人以科学标准定义产后恢复,将传统中医学与现代科学相融合,帮助宝妈快速提高身体自愈能力,全面呵护产后女性身心健康。

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