说到坐月子，要注意的事项特别多，重要的一点就是不能受寒。那么除了这点外，你还知道坐月子要注意些什么吗？

　　有些产妇产后身体虚弱，有些产妇产后缺血，有些产妇产后肥胖，那么，对于这些不同类型的产妇坐月子吃什么好呢？

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　　如何科学坐月子？

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　　1、好心情更利于恢复

　　产后女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，有可能发生产后抑郁症。因此，家里一定要保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

　　2、休息充足，也要加强锻炼

　　休息是坐月子的头等大事，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳。但绝不能整月都躺在床上，通常在宝宝出生后的第二天，就应该下地走动。坚持必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。

　　3、饮食要营养均衡

　　产后前几天，妈妈身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，还要哺乳，因此，需要充分的热能和各种营养素，但不宜大补，滋补过量易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，终导致婴儿的肥胖或腹泻。

　　4、杜绝性生活

　　正常分娩56天后，才能开始性生活，好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活；若是剖腹产，至少要等到三个月以后。

　　5、注意子宫恢复情况

　　产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

　　6、保持清洁卫生

　　产后第二天起，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅，精神增加。

　　说了这么多，如果还有妈妈不放心，可以选择馨悦佳人产后护理中心。

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