益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,可以定值于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康从而改善宿主微生态平衡。
健康成人肠道内的菌有1000多种,数量高达一百万亿,是人体细胞总数的10倍。正常人体内定值有大量的肠道益生菌,如双歧杆菌、粪肠球菌、嗜乳酸杆菌等,其主要作用有:
1、预防、改善腹泻:饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡,从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的PH值,缓解腹泻症状。
2、缓解不耐乳糖症状:乳杆菌可帮助人体分解乳糖,缓解腹泻、胀气等不适症状,可与牛奶同食。
3、增强人体免疫力:在肠道内存在着非常发达的免疫系统,益生菌可以通过刺激肠道内的免疫功能,将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。
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