十年前父母是你的依靠，

　　十年后你贴心温暖二老。

　　十年前你用心认识世界，

　　十年后你让世界容纳你。

　　十年前你我还是两座城陌生人，

　　十年后我们携手同行共铸辉煌。

　　十年前你的梦很美，

　　十年后我们拥有一个梦。

　　十年品质，

　　呵护母婴健康。

　　御众堂，您身边的产后护理专家!

　　大多数女性生宝宝后身材走样，脂肪堆积明显。很多宝妈采用不吃饭减肥法，希望快速瘦身，不光影响健康还严重影响哺乳，浑身赘肉、酸痛无力，做宝妈有时候就是那么无奈。

　　怀孕的女性，不需要吃两人份的东西。孕妇每天比正常人多摄入300卡的热量就可以，大概等于一杯酸奶加半个甜甜圈的热量。当然，食欲旺盛是怀孕期间的正常生理反应。怀孕期间一定范围内的增重现象是正常的。

　　哺乳期胸部保养五大原则：

　　一、产前产后都要选择合适文胸。

　　二、喂奶方式要正确。

　　三、经常给乳晕做护理。

　　四、日常多摄取养护胸部的食品。

　　五、坚持喂奶的同时进行美胸运动。

　　产后恢复好很关键，关系到正常哺乳、内部调养、外在塑形甚至精神上的成长和宝妈未来几十年的身体状态。

　　哺乳的宝妈，一定要好好养护乳房，不光给宝宝提供成长源动力，还是自己自信的未来。

　　乳房的危机

　　1.乳腺症状

　　女人往往会存在乳腺不适的隐患，增生、结节、纤维瘤、乳腺等恶性循环防不胜防。女人不要小觑乳腺症状，要提高养护乳房的意识，经常正确按摩胸部，珍视乳房健康，才能做轻松女人。

　　2.气血不足

　　气血不足，上达不了胸部，子宫、卵巢所分泌的荷尔蒙不足，再加上经络受阻，胸部接收不到气血，胸部就会外扩、松弛、下垂。

　　因此胸部的健康状况跟内分泌相关的器官子宫、卵巢有着密切联系，这些细微隐患往往不会被察觉，梅艳芳死于宫颈，令人扼腕。

　　3.脾胃虚弱

　　乳晕黑、有增生纠结显示脾胃虚弱，消化、吸收、转化、代谢能力都不够;肝藏血不足会导致月经量不多，子宫血供应不够，胸部自就会缺少气血滋养。胸部发育不良，说明肾阴不足，气血不足。后天调理、重视预防!

　　哺乳期乳房肿胀、硬结、热痛、奶水清稀、下奶不畅、漏奶等等怎么办?

　　重视一日三餐质量，严格控制高脂肪高热量饮食，有利于乳房健康预防乳腺!

　　近年来，乳腺发病率逐渐上升，研究表明，除了和熬夜、压力大、爱生气等生活习惯有关外，乳腺也和吃关系密切。喜欢吃煎炸食物、加工肉制品等高脂肪、高热量食物的女性，患乳腺风险更高。

　　《黄帝内经》有“五谷为养、五果为助、五禽为益、五菜为充”的论述提出了饮食必须包括蔬菜、水果。

　　营养学研究证明，蔬菜、水果几乎是饮食中维生素C的来源，也是胡萝卜素、维生素B2、膳食纤维、矿物质的重要来源。鲜艳的种子在经历地下的黑暗和无望之后，终会有破土而出的那一天，迎来光明，芬芳整个世界。

　　与此呼应的是，此前，一项国外研究发现，膳食中控制热量摄入是预防乳腺发生的有效途径。建议女性朋友们每天吃肉的量不要超过二两，并保证吃够1斤蔬菜、半斤水果，30~50克大豆及其制品。选择专业机构，全方位呵护胸部健康。

　　御众堂独特的方法：理论+手法+实操

　　通过御众堂专业疏通乳腺手法，配合御众堂汤剂，能祛除乳房硬块、疼痛、红肿、消除炎症，处理六种哺乳期乳腺炎的辩证和处理方法，成功率98%。

　　十年御众堂，十年品质如一!