如果你经常饮食不规律，吃凉的，喝辣的，吃刺激的食物，吹空调，跑厕所拉肚子，或是排便不顺畅的，好几天不排便便的，一蹲厕所蹲到脚麻，身体免疫力低下，食欲不佳，精神头不好这是什么原因造成的？

　　像我们上厕所困难的，是跟我们生活习惯有关比如我们经常坐着很少动、吃辣的刺激食物、饮食不规律等原因形成的胃肠功能差和肠蠕动差，也会形成肠道失衡，就会出现吃辣的喝凉的油的拉水水和拉肚肚，嘴里臭臭的，而且夏季天气炎热，大家也比较喜欢喝冷饮，吃凉食对不对，过多的进凉就会刺激肠道黏膜而影响消化和吸收，再加上天气热，出汗多，心情不好就会加重肠道的负担，就会出现食欲不佳，精神头不好。这是因为什么呢，是因为有益菌减少，有害菌增多，造成体内菌群失衡，要增加有益菌去对抗有害菌，让有益菌重新占领高地，最有效的的方法是补充好的益生菌。

　　益生菌对人体健康有益的微生物，能维持肠道健康平衡，主要包括双歧杆菌类和乳杆菌类，具有肠道保健，增强免疫，调节作用等功能。

　　HY+8肠益生益生菌冻干粉里面含有多种有益菌，它能对抗身体内的有害菌，达到身体正常菌群平衡，

　　植物乳杆菌HYZQF-10:具有耐受人工胃液的能力，且在低酸环境下可以生长，在胃中可以存活，能抑制有害菌的感染

　　乳双歧杆菌：肠道益生菌，调节肠道菌群，增强免疫力。

　　副干酪乳杆菌：有益人体健康的益生菌，对人体的微生物群和酶的平衡具有促进作用。

　　凝结芽孢杆菌：调节肠道菌群，能促进有益菌的生长，并且能够抑制有害菌的生长与繁殖，从而起到调节肠道菌群失调的功效。

　　鼠李糖乳杆菌：肠道黏着率高，定植能力强，有效降胆固醇促进细胞分裂，调节肠道菌群、预防和治疗腹泻。

　　青春双歧杆菌：通过调整肠道正常菌群，恢复肠道菌群平衡，使腐败菌数减少，毒代谢产物吸收减少，从而缓解便秘症状。可以有效控制人体肠道内的菌群平衡，是腐败菌数减少，毒代谢产物减少，抑制致病菌的有害发酵，促进肠胃蠕动，

　　灭活嗜酸乳菌：调节肠道菌群，增强免疫力，平衡肠道PH。

　　灭活植物乳杆菌：可以增强肠蠕动、调节肠道内的菌群平衡、缓解胃酸、反酸、烧心的症状。

　　让你排便更顺畅，多菌种调节改善的身体多种不适症状，让咱身体棒棒的。让你肚肚更舒服，还能让你抵疫力不那么低，免抗力不那么差，让你不容易感冒，生病

　　益生菌常被用于治疗消化不良、腹泻、便秘、身高体重增长不良、免疫力低下、乳蛋白过敏等的辅助处理。益生菌虽好，但并非多多益善，人体的菌群属于动态平衡，不可过度补充，避免引起相关副作用。

　　如果你经常饮食不规律，吃凉的，喝辣的，吃刺激的食物，吹空调，跑厕所拉肚子，或是排便不顺畅的，好几天不排便便的，一蹲厕所蹲到脚麻，身体免疫力低下，食欲不佳，精神头不好这是什么原因造成的？但对于益生菌产品，还是希望大家选择的时如果你经常饮食不规律，吃凉的，喝辣的，吃刺激的食物，吹空调，跑厕所拉肚子，或是排便不顺畅的，好几天不排便便的，一蹲厕所蹲到脚麻，身体免疫力低下，食欲不佳，精神头不好这是什么原因造成的？候保持理智。目前市场上的益生菌品牌真的太多了，产品品质好坏不一，找正规厂家，不要贪图便宜，认准好的产品。