DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例更大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

　　为什么说补充DHA的产品要选择藻油而不是鱼油呢？其实鱼类的食物来源就是藻类，鱼类体内含有的DHA也是通过藻类累积到体内的，鱼类本身的DHA含量并不高，而市面上大多的鱼油都是提前出来的，不可避免的DHA含量要低于本身的藻类DHA含量，而且或多或少的有一些鱼腥味，这也是宝宝不喜欢吃鱼油DHA的原因之一。

　　而藻油是一种植物性DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。从人工培育的海洋微藻中提取，未经食物链传递，是目前世界上更纯净、安全的DHA来源。

　　我国儿科权威期刊《临床儿科杂志》早在2003年就发表了一篇《营养与儿童脑发育和脑功能》的论述。其中明确阐述了儿童脑发育所必需的8大营养素，分别是蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。其中蛋白质、铁、碘、硒和B族维生素在我们饮食当中相对容易获取。牛磺酸、脂肪酸、锌则相对摄入较少。（当然我们人体更加需要的是不饱和脂肪酸，包括DHA、ARA等）。所以好的DHA产品应该不仅包括DHA、牛磺酸、锌等营养素。当然现在市面上有很多藻油类DHA，宝妈们选择的时候要好好考虑啊。