夏季天气炎热

　　小宝宝的肠胃消化功能不健全

　　很容易闹“小情绪”

　　那么夏季应该如何护理宝宝肠胃呢？

　　一起跟着贝博儿专业营养师妍妍

　　来探索夏季宝宝肠胃护理的小tips吧~

　　01

　　注重腹部护理

　　夏季虽然天气热，但是宝宝有时候也会有受凉情况，尤其是娇嫩的小肚子。如果肚子受凉的话，会有呕吐现象，同时会出现上吐下泻，食欲不振，宝宝看起来焉哒哒的。所以，宝宝睡觉的时候要记得用毛毯盖住宝宝的肚肚，防止着凉。

　　02

　　辅食膳食纤维

　　宝宝在刚开始接触辅食的时候，很容易因为肠胃不适应，出现消化不良、便秘等情况，所以一定要先选择一些含有膳食纤维素的果蔬类食物，比如苹果、枣子、葡萄等等都可以搭配做成宝宝能吃的泥，这样让宝宝的肠胃才能更好的吸收。另外就是不要给宝宝吃太多高蛋白的食物，高蛋白食物会加重宝宝的肠胃负担。

　　知识捕捉：

　　膳食纤维能吸收水分,让大便更松软,同时刺激胃肠黏膜,促进肠道蠕动,有助于排便。另外膳食纤维本身低热量,摄入后容易产生饱腹感,有助于控制宝宝体重，而且还能吸附肠道里的脂肪和胆固醇,随大便一起排出,降低胆固醇,有效预防宝宝成年后心血管疾病的发生。

　　03

　　保持环境卫生

　　夏季的细菌滋生非常快，尽量少带宝宝去一些环境嘈杂的地方，有时候宝宝免疫力低，细菌就容易带入体内，造成肠胃的不适。而且夏季蚊蝇较多，蚊蝇又是传播病菌的能手，蚊虫也是传染病的传播媒介，避免宝宝被蚊蝇叮咬。而且有些小宝宝特别爱吃手，一定要定时给宝宝清洁手部。

　　04

　　加快室内空气流通

　　夏天太热，宝妈通常会让宝宝呆在有空调的地方。实际上长时间使用空调的房间因门窗紧闭，所以室内新鲜空气含量少，宝宝待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒、细菌就会乘虚而入，引起上呼吸道感染及腹泻。一定要注意开窗通风。

　　05

　　肠道补充专属营养

　　众所周知，益生菌能在宝宝肠道建立和保持正常菌群，益生元能够促进有益菌的生长，促进肠道蠕动，帮宝宝维护健康的肠道环境。在夏季给宝宝补充一些益生菌和益生元，是很有必要的。但一定要注意的是，益生菌不是补充的越多越好，补充的太多，多种菌群可能在体内相克，不仅达不到健康的目的，甚至会出现恶心，腹泻，营养不良的情况。

　　护肠小知识你都get到了吗？

　　这个夏天，让宝宝免受肠胃困扰

　　各位宝爸宝妈，赶快学起来吧~