自古以来，中国人都喜欢把汤作为一种高营养的食物食用。吃肉不如喝汤，煮的时间越久，汤的营养就越高，也成了饭桌上「不老的传说」。作为全家人公认的补品，孩子们自然也少不了喝下。但是，汤水真的营养丰富？真的对孩子们的身体好吗？一起了解下吧

　　汤汤水水的「营养密度」极低

　　➊ 骨头汤。骨头汤在熬制的时候，被析出的主要是骨头里的骨髓，经过高温反复滚煮后，不仅颜色更浓郁，味道也变得格外香浓，这些其实都是脂肪带来的。过多食用会有油腻感、饱腹感，也容易导致超重和肥胖的发生。所以喝骨头汤补的并不是钙，而是脂肪。

　　➋菜汤。很多孩子不爱吃蔬菜，家长们就把蔬菜、菌菇这类原材料煮成汤水。但菜汤中主要成分只有水分、矿物质和少量的水溶性维生素，并没有办法给孩子提供所需的膳食纤维，且亚硝酸盐和水溶性农药残留物都会溶到菜汤里，孩子脏器发育不太完善，所以并不建议天天给孩子喝菜汤。

　　➌ 米汤。米汤是煮粥的时候飘在上层的浓稠液体，事实上，米汤和营养完全搭不上关系。大米中的淀粉经过加热后糊化，和水结合后形成了看似浓稠实则能量密度极低的米汤，而且几乎都是以碳水化合物为主，蛋白质含量少得可怜。

　　汤喝的太多，影响宝宝正常生长发育

　　长期吃汤汤水水的「软食」，会降低孩子咀嚼的次数，导致孩子咀嚼吞咽能力的发育迟缓。而且孩子的胃容量有限，而汤水中主要的成分就是水。并且过汤水在胃里逗留的时间非常的短，很快孩子又会觉得饿了，长此以往，很容易养成不健康的饮食模式和习惯，非常不利于孩子的生长发育。