钙锌铁、维D、乳清乳铁蛋白、益生菌、DHA,不仅种类多，品牌也多到数不过来，这些到底有什么区别呢？

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　　钙

　　钙可以说是我们为熟悉的营养素，建议在晚饭后临睡前半到一小时服用，不仅可以促进睡眠，而且有利于宝宝长个子，晚上10点到凌晨2点也是生长激素分泌旺盛的时候。

　　在补钙的同时补充维D（早晨餐后服用）和锌（间隔两小时以上），能够提高吸收利用率。

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　　锌

　　锌在什么时候吃比较好呢，建议在早饭后（上午九点到十一点）吃比较好吸收。

　　锌是比较好补充的一款营养素，也是比较容易流失的，锌会随着我们的汗液、尿液流失，尤其是在天气比较炎热的季节，建议给宝宝适当补充锌。

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　　铁

　　铁相对来说是大家比较陌生的一款营养素，也是比较难补充的一款营养素，铁的补充至少要坚持3个月左右的时间，铁一般建议在下午（15:00-17:00）补充。

　　在补铁的同时可以吃些维生素C、锌、乳清乳铁蛋白或者含有维生素C比较丰富的水果和蔬菜，都是可以帮助铁吸收的，尤其是在补铁的同时补充维生素C或乳清乳铁蛋白可以使铁的吸收率提高4倍。

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　　乳清乳铁蛋白

　　乳清乳铁蛋白是可能被大家忽略的一款营养元素，被称为“蛋白”，是公认的人体优质的蛋白质补充剂之一。乳清蛋白包含α乳白蛋白、β乳球蛋白、免疫球蛋白、乳铁蛋白。

　　其中乳铁蛋白具有广谱抗菌抗病毒，有助于铁的转变和吸收，促进有益菌快速繁殖，抵抗病毒。建议餐后食用（乳清乳铁蛋白加益生菌治疗和预防腹泻、便秘；乳清乳铁蛋白加铁可预防和治疗缺铁性贫血）。

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　　维生素D

　　维生素D是大家熟悉不过的了，它能够促进肾小管对钙磷的二次吸收，预防和治疗佝偻病、软骨病、I型糖尿病、肌无力和骨压痛。建议宝宝早上餐后服用。

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　　益生菌

　　益生菌也是大家比较熟悉的，便秘、腹泻、消化不良的宝宝在餐后服用，因为空腹时ph值只有1.6左右，这意味着微酸的浓度相当于强硫酸的浓度，在空腹服用益生菌的情况下，益生菌是没有办法安全通过胃酸到达肠道的（能够空腹通过胃酸的只有嗜酸乳杆菌类）。

　　如果宝宝生病在使用抗生素的情况下，要间隔2个小时后服用益生菌。服用益生菌的时候要用温水哦。

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　　DHA

　　DHA也是大家比较熟悉的一款营养素，俗称“脑黄金”，有助于大脑和视网膜的发育，在增强记忆力与思维能力、提高智力方面作用尤为显著。DHA建议在早饭后吃，不建议空腹食用，空腹可能会引起宝宝拉肚子。