产后恶露排不净，新妈很慌张。生完宝宝后，恶露是很多新妈头疼的问题之一，小禾今天要带领妈妈们，认识并搞定恶露！

　　先，妈妈们要知道什么是恶露。

　　恶露：生产后，经产道流出的分泌物。气味：血腥味。总量：约250ml~500ml。持续时间：4~6周。

　　阶段：产后的恶露分为3个阶段。

　　阶段

　　血性恶露：产后的3-6天 ，此时恶露内血液成分较多，故呈红色，总量：约250ml - 500ml，持续时间：4周--6周。

　　第二阶段

　　浆液性恶露 ：产后7-14天，此时主要成分为坏死蜕膜组织和粘液，故呈粉红色。

　　第三阶段

　　白色恶露 ：产后2-3周，此时恶露内含有大量白细胞、表皮细胞等，呈白色 。

　　认识了恶露的正确形态之后，那么妈妈们就该知道，应该如何正确的处理恶露。

　　3招应对卫生状况

　　1、产后应每天用温开水清洗 上、下午各一次

　　2、勤换卫生垫，手不要接触卫生垫中央，以防污染

　　3、勤换内衣内裤，确保外阴清洁、干燥

　　除了要注意保持卫生外，如何更好的排恶露，在产后身体比较虚弱的情况下，食疗充当了一个很重要的角色，

　　小禾在这里要介绍两个，促进排恶露的食谱。

　　麻油黑木耳猪肝

　　月子餐食谱一：麻油黑木耳猪肝

　　原料：猪肝、黑木耳、黑麻油、姜

　　做法：1、将猪肝洗净切片，氽烫去血水后备用；

　　2、大火热锅倒入黑麻油，转文火把姜爆成金黄色，转中火 翻炒黑木耳；

　　3、倒入月乃汤或普通水，待水开后倒入猪肝，等猪肝熟后即可加盐调味食用。

　　除了猪肝也可以换成其他肝类（羊肝、鸡肝等），肝类可以破血补血，帮助子宫收缩，顺利排出恶露。

　　生化汤

　　月子餐食谱二：生化汤

　　生化汤有“产后汤”之称，可以帮助收缩子宫、排尽恶 露。可以自己到中药房配，也可以买现成的泡。但中药的剂量不好控制，以及煎煮工序的繁琐，建议产后妈妈买现成的可直接冲泡的省时省力。

　　以小禾妈妈经验来说，产后恶露需两周、分三阶段，这是比较理论的说法，但是更多妈妈的实际情况不是如此，需要更长一段时间才能真正调理子宫，因为子宫是一个“肌肉器官”，随着身体的恢复，子宫的肌肉也逐渐恢复的更强有力，促使后期恶露持续排出，排恶露在产后25天、35天、45天会有反复，每次三天，量不多，这是正常的子宫恢复现象，妈妈不用紧张，有问题可以找小禾家的调理师哟~

　　高龄、二胎、原来生理期有困扰、寒性体质、体质较弱，这些妈妈在产后恶露过程就会有点复杂。所以，如果在42天复检的时候，身体没有问题但是恶露还没排净，也无需过于担心，如果超出42天过久，要及时就医，谨遵医嘱。