导语

　　很多医生都会建议家长们给孩子补充DHA，那么到底什么是DHA？补充DHA有对宝宝有什么好处？这也众多家长们关注的问题，今天欧优老师来跟大家讲讲DHA，希望对大家有所帮助！

　　01育儿课堂

　　为什么要补充DHA，食补可以吗？

　　DHA俗称脑黄金，是跟我们平常摄入的蛋白质、脂肪、醣类等七大营养元素一样的营养物质，对胎婴儿智力和视力发育至关重要，我们每天都需要定量的摄入，如果长期缺乏会对我们身体造成不良的影响，尤其是对孕妇和正处在生长发育期的幼儿，会很大程度的影响小宝宝大脑神经系统和视网膜的发育，对孩子以后的智力和视力都会造成无法挽回的伤害。

　　我们可以从日常的饮食中摄入一部分的DHA，但是DHA只存在于鱼类，藻类，干果类和蛋黄中，其他水果和蔬菜里面几乎不含有DHA，几乎没有人能保证每天都能吃到这些食物，即使能吃到这些食物也不可能能大量的摄入以保证每日DHA的量，所以说单纯的食补是很困难的。现代科学已经能够提取纯度极高的DHA，普通消费者完全可以通过食用DHA类产品达到补充目的。

　　02育儿课堂

　　我们每天需要多少DHA？

　　a、幼儿：世界卫生组织WHO建议每天根据幼儿体重摄入DHA20mg/kg

　　b、早产儿：世界卫生组织WHO建议每天根据幼儿体重摄入DHA40mg/kg

　　c、孕期及哺乳期妇女：美国国立卫生研究院和国际脂肪酸和油脂学会推荐，孕期及哺乳期妇女每天至少摄入DHA300mg.

　　d、健康人：每天至少摄入220mg

　　但是根据中国三大饮食调查发现：中国人均每天DHA的摄入量为122.4mg，远远低于专业机构所建议的每日至少220mg的DHA摄入量，所以有意识的补充DHA显得尤为重要。

　　03育儿课堂

　　奶粉里面含有DHA，还需要额外补充吗？

　　卫生部门明确规定了幼儿配方奶粉中DHA占脂肪酸的百分比不能超过脂肪酸的0.5%。所以说配方奶里面虽然含有DHA，但是含量是很少的，对于单独的提升宝宝智力和视力几乎起不到作用，为了满足每日所必须摄取的DHA的量，除了吃配方奶，还需要额外补充。

　　欧优海藻DHA

　　促进大脑和视力发育，美国马泰克公司提供优质原料，特别添加蓝莓、玉米黄素，口感香醇，粉状好吸收。

　　04育儿课堂

　　欧优佳儿海藻DHA有什么优势？

　　1，是获得美国食品与药品管理局认可的儿童

　　DHA补充剂来源。

　　2，是从藻类单细胞萃取，无污染，不含胆固醇,更好吸收.纯度高，比鱼油的DHA纯度高4倍,特别添加蓝莓，口感更香醇，可改善视力，预防假性近和弱视。

　　3，属于植物性脂肪酸，天然无污染，无腥味，口感好，不含ERA。